فوائد شعر الذرة
1.تنظيم السكر في الدم :
قد يؤدي إرتفاع نسبة السكر في الدم إلي العديد من المشاكل منها مرض السكري ومشاكل في الكلي، العمي، السكتة الدماغية، ومن المهم جداً تنظيم السكر في الدم للحفاظ علي الجسم والبقاء بصحة جيدة . يمكن أن يساعدك شعر الذرة علي خفض مستويات السكر في الدم . وفقاً لدراسة نشرت في 23 نوفمبر 2005 في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي عند القيام بتجفيف شعر الذرة ووضعه في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة أظهرت النتائج أن هذه الطريقة تزيد من مستوي الأنسولين ويساعد في إصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس حيث يتم إنتاج الأنسولين. وإذا كنت تتناول أدوية السكر يجب أن تتحدث إلي الطبيب قبل إضافة شعر الذرة في نظامك الغذائي .
2. تقليل نسبة الكوليسترول الضار :
تذكر تقارير المعهد القومي للقلب والرئة أن إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم هو أحد العوامل الأساسية التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب وهو السبب رقم واحد للوفاه في الولايات المتحدة . وقد إختبر الباحثون في جامعة جيلين في الصين أن أثار إستهلاك شعر الذرة عند الأشخاص المصابين بداء السكري. وجدت أن شعرة الذرة تحتوي علي المركبات التي تعزز من الصحة وتقول وداعاً للسكر ومفيدة أيضاً في تقليل مستوي الكوليسترول الضار ومستويات الدهون الثلاثية .
3. مدر للبول :
يعمل شاي شعر الذرة كمدر للبول، مما يساعد الجسم في طرد السموم الزائدة الموجودة في الجسم .وفقاً لتقارير معهد الطب القومي ان مدرات البول تساعد حماية الجسم من إرتفاع ضغط الدم وقصور القلب الإحتقاني وأمراض القلب والكلي وتجعلك تتبول أكثر حيث تمنع تراكم البكتريا في المسالك البولية والحد من خطر العدوي .
4. غني بفيتامين ج :
شعر الذرة غني بفتيامين ج وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في منع وقوع الضرر الناجم عن الجذور الحرة والتي تسبب أمراض القلب، السرطان والأوعية الدموية . لأنه يحفز الأوعية الدموية وذلك امر ضروري لأداء أجهزة الجسم دورها بحيوية .
5. يساعد في إنقاص الوزن :
شعر الذرة مناسب جداَ لأولئك الذين يعانوا من النحافة لأنهم بحاجة إلي تناول المزيد من السعرات الحرارية من خلال تناول الوجبات الصحية و عند تناول كوب واحد من الذرة يحتوي على 123 سعرة حرارية .
6. تقليل الإصابة بالنقرس :
يمتلك شعر الذرة العديد من الفوائد الرائعة وهذه الخصائص تساعد في الحد من الألم الذي يرافق مرض النقرس . ويمكنك تجهيز شاي شعر الذرة وتناول ثلاث أكواب يومياً وبمجرد أن تشعر بتخفيف الألم يمكنك تقليل الكمية إلي كوب واحد .
7. تحسين صحة الجهاز الهضمي :
يحتوي شعر الذرة علي نسبة عالية من الألياف الغذائية و التي تشمل الألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان. و تعمل الألياف علي إمتصاص الكوليسترول في حين تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان علي منع الإصابة بالإمساك و المشاكل المعوية الأخري حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و بالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي و الإسهال و يساعد أيضاً في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك و البواسير و كذلك سرطان القولون ..
8. معالجة التبول اللاإرادي :
هذه المشكلة من أشهر المشاكل التي تواجه الأطفال والبالغين أحياناً . شاي الذرة علاج طبيعي فعال جداً في الحد من التبول اللاإرادي . ويوصي الخبراء بتناول 1 كوب من شعر الذرة قبل النوم لعلاج هذه المشكلة .
9. علاج مشاكل الكلى :
يمكنك تجهيز شاي شعر الذرة كعلاج منزلي رائع لمشاكل الكلي فهو فعال في حالات مختلفة ترتبط بوجود مشاكل الكلي . بما فيها الشعور بألم عند التبول، إلتهاب المسالك البولية، إلتهاب المثانة، حصوات الكلي،،، إلخ .
10. تعزيز الهضم :
شاي شعر الذرة مفيد في تعزيز عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي . وقد أظهرت الأبحاث أن شاي شعر الذرة يحفز إفراز الصفراء من الكبد التي يتم تخزينها في الصفراء بداخل المرارة . مما يؤدي إلي هضم الطعام .
11. غني بالبيتا كاروتين :
الكاروتينات من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الإصابة بأمراض السرطان والقلب وشعر الذرة غنية بالبيتا كاروتين المفيدة لصحتك وخصوصاً للأفراد المدخنين فهي تمنع الإصابة بسرطان الرئة .
12. التحكم في النزيف :
واحد من الفوائد المذهلة لشعر الذرة هو أنه يوفر للجسم فيتامين ك وهو من الفيتامينات المهمة للسيطرة علي النزيف بالنسبة للنساء قبل الولادة .
13. مقاومة أمراض القلب :
وفقاً للباحثين وجدوا ان شعر الذرة المسلوقة لها تأثير مضاد لتصلب الشرايين علي مستويات الكوليسترول في الدم مما يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة فهو أفضل وسيلة لزيادة صحة القلب وذلك لأن الذرة المسلوقة مكونة من تركيبة من الأحماض الدهنية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقاوم زيادة الكوليسترول الضار في الجسم وتقليل فرص إنسداد الشرايين وخفض ضغط الدم وتقليل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية .
14. يزيد من البول :
كما ذكرنا من قبل فإن شعر الذرة يعمل كمدر رائع للبول وبالتالي فهو علاج فعال لمعظم مشاكل الكلي لأنه يساعد في زيادة كمية البول يمكنك تنجب الكثير من مشاكل السموم والتخلص من المشاكل الضارة الأخري .
15. يوفر عناصر غذائية :
يعد شعر الذرة مصدر كبير للبيتا كاروتين و فيتامين ب والمنثول والثيمول والسلينيوم والنياسين والليمونين وهذه العناصر النباتية تجعله عنصر مفيد لصحتك .
16. غني بالمواد المضادة للأكسدة :
وفقاً للدراسات التي أجريت في جامعة كورنيل وأثبتت أن شعر الذرة مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان فهي مصدر غني بمركب الفينول وهو عامل مضاد للسرطان . ومركب الانثوسيانين والذي يعمل بمثابة مزيل للجذور الحرة المسببة للسرطان . وقد ثبت عموماً أن المواد المضادة للأكسدة تساعد في التخلص من أنواع مختلفة من السرطان بسبب قدرتها علي قتل الخلايا السرطانية .
17. يعالج الطفح الجلدي والدمامل :
يمكن عند تجهيز شاي شعر الذرة والتطبيق الموضعي له أن يساعدك في علاج مشاكل مختلفة مثل الطفح الجلدي، الدمامل، وتخفيف الحكة والألم الناجم عن لدغات الحشرات والجروح البسيطة لان لديه خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة تساعد في الوقاية من العدوي .
18. الحصول علي المعادن الأساسية :
يحتوي شعر الذرة علي العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الفوسفور، المغنسيوم، المنجنيز، الزنك، النحاس، السيلينيوم،من الصعب الحصول علي جميع هذه المعادن من مصدر واحد .
طريقة الاستعمال:
يغلى كالشاي.
الأسئلة الشائعة:
س1: ما هي فوائد شعر الذرة؟
ج1: يعتبر شعر الذرة مفيدًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار، وله خصائص مدرة للبول. كما أنه غني بفيتامين ج ويساعد في فقدان الوزن وتقليل الإصابة بالنقرس. يحسن صحة الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل البول والكلى. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويمتلك فوائد للقلب ويزيد من حجم البول. كما يعزز الصحة العامة ويحتوي على مواد غذائية هامة.
س2: هل شعر الذرة يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم؟
ج2: نعم، شعر الذرة يعتبر مفيدًا في تنظيم مستوى السكر في الدم. يحتوي على مركبات تزيد من مستوى الأنسولين وتساعد في إصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس التي تنتج الأنسولين. ومن المهم التحدث مع الطبيب إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري قبل إضافة شعر الذرة إلى نظامك الغذائي.
س3: هل شعر الذرة يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار؟
ج3: نعم، شعر الذرة يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. يحتوي على مركبات تعمل على تعزيز الصحة وتقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
س4: هل شعر الذرة يعمل كمدر للبول؟
ج4: نعم، شاي شعر الذرة يعمل كمدر للبول. يساعد على زيادة كمية البول ويمنع ترا كم البكتيريا في المسالك البولية ويقلل من خطر الإصابة بالتبول اللاإرادي والعدوى.
س5: هل شعر الذرة غني بفيتامين ج؟
ج5: نعم، شعر الذرة غني بفيتامين ج، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في منع الضرر الناتج عن الجذور الحرة ويحمي من أمراض القلب والسرطان والأوعية الدموية. كما يعمل في تحفيز الأوعية الدموية ويسهم في الوظائف الحيوية للجسم.
س6: هل شعر الذرة يساعد في فقدان الوزن؟
ج6: نعم، شعر الذرة مناسب جدًا لأولئك الذين يعانون من النحافة ويرغبون في زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها. يحتوي كوب واحد من الذرة على 123 سعرة حرارية.
س7: هل شعر الذرة يساعد في تقليل الإصابة بالنقرس؟
ج7: نعم، شعر الذرة يساعد في تقليل الألم المصاحب لمرض النقرس. يمكن تحضير شاي شعر الذرة وتناوله بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم، وبمجرد الشعور بتحسن الألم يمكن تقليل الكمية إلى كوب واحد.
س8: هل شعر الذرة يحسن صحة الجهاز الهضمي؟
ج8: نعم، شعر الذرة يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتشمل الألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان. تساعد الألياف على امتصاص الكوليسترول وتمنع الإمساك والمشاكل المعوية الأخرى. كما تسهل حركة الأمعاء وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والإسهال. يساعد أيضًا في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل البواسير والإمساك وسرطان القولون.
س9: هل شعر الذرة يعالج مشاكل البول؟
ج9: نعم، يمكن استخدام شاي شعر الذرة كعلاج منزلي لمشاكل البول. يعتبر فعالًا في علاج الألم أثناء التبول والعدوى في المسالك البولية والتهاب المثانة وحصى الكلى وغيرها من المشاكل المرتبطة بالكلى.
س10: هل شعر الذرة يعزز الهضم؟
ج10: نعم، يعتبر شاي شعر الذرة مفيدًا في تعزيز الهضم ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي. أظهرت الأبحاث أن شعر الذرة يحفز إفراز الصفراء من الكبد المخزنة في المرارة، مما يساعد في عملية الهضم.
س11: هل شعر الذرة غني بفيتامينات ومعادن؟
ج11: نعم، شعر الذرة يحتوي على العديد من المعادن الأساسية مثل الفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس والسيلينيوم. من الصعب الحصول على جميع هذه المعادن من مصدر واحد.
س12: هل شعر الذرة غني بمضادات الأكسدة؟
ج12: نعم، أثبتت الدراسات التي أجريت في جامعة كورنيل أن شعر الذرة يحتوي على مصدر غني لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والتي تسبب السرطان. يحتوي أيضًا على مركبات الأنثوسيانين التي تعمل كمزيل للجذور الحرة المسببة للسرطان. وقد أظهر بشكل عام أ ن المضادات الأكسدة تساعد في القضاء على أنواع مختلفة من السرطان بسبب قدرتها على قتل خلايا السرطان.
س13: هل شعر الذرة يعالج الطفح والخراجات؟
ج13: نعم، عند تحضير شاي شعر الذرة واستخدامه موضعيًا يمكن أن يساعد في علاج مشاكل مثل الطفح والخراجات، وتخفيف الحكة والألم الناجم عن لدغات الحشرات والجروح الطفيفة. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للتعقيم التي تساعد في منع العدوى.
س14: هل شعر الذرة يوفر العناصر الغذائية؟
ج14: نعم، شعر الذرة يعتبر مصدرًا رائعًا لبيتا كاروتين وفيتامين ب ومنثول وثيمول وسيلينيوم والنياسين والليمون، وهذه العناصر النباتية تجعله عنصرًا مفيدًا لصحتك.
س15: هل شعر الذرة يمتلك فوائد للقلب؟
ج15: نعم، وفقًا للباحثين، يعتبر شعر الذرة المسلوق له تأثير مضاد لتصلب الشرايين على مستوى الكوليسترول، مما يقلل من الإصابة بأمراض القلب المختلفة. إنه الطريقة الأفضل لتعزيز صحة القلب، حيث يتكون الشعر المسلوق من مزيج من الأحماض الدهنية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تقاوم زيادة الكوليسترول الضار للجسم وتقلل من فرص انسداد الشرايين وتقليل ضغط الدم وتقليل حدوث السكتة الدماغية والأزمة القلبية.
س16: هل شعر الذرة يزيد من حجم البول؟
ج16: نعم، شعر الذرة يعمل كمدر للبول، مما يزيد من حجم البول ويساعد في التخلص من السموم والفضلات الضارة من الجسم.
س17: هل شعر الذرة يعزز الصحة العامة؟
ج17: نعم، يعزز شعر الذرة الصحة العامة، حيث يحتوي على العديد من المركبات الغذائية الهامة والمفيدة للجسم، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة.
س18: هل هناك تعليمات خاصة لاستخدام شعر الذرة؟
ج18: يتم غلي شعر الذرة مثل تحضير الشاي. يجب تخزينه في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن أشعة الشمس، ويجب الانتباه إلى تاريخ الانتهاء الموجود على المنتج.
يرجى ملاحظة أن هذه الإجابات قائمة على المعلومات المقدمة في النص وقد تختلف التوصيات الفردية والظروف الصحية. من المهم التشاور مع الطبيب قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالصحة والتغذية.
