خل التفاح، هو واحد من العلاجات البديلة الصحية الأكثر شعبية استخداما اليوم. وقد استخدم منذ العصور القديمة كعلاج لامراض عديدة ومختلفة. وقال أبقراط إنّه يستخدم كمضاد حيوي.
يحتوى خل التفاح على العديد من الفيتامينات وبيتا كاروتين، والمعادن والبكتين الحيوية مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والفلور والحديد.
و يساعد خل التفاح على:
1 – إنقاص الوزن: وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح المركز ومزجهما بكأس ماء وشرب المزيج بعد كل وجبة طعام.
2 – الحد من آثار حروق الشمس: تغمس قطعة قماش أو قطن في خل التفاح و توضع على الأماكن التي تظهر فيها أثار حروق الشمس.
3- علاج قشرة الشعر: خل التفاح يعمل على تدمير الفطريات الملاسيزية واستعادة توازن PH في فروة الرأس . قومي بوضع كمية من خل التفاح المخفف بماء على فروة الراس و اتركيه لمدة ساعة أو ساعتين قبل غسله وشطفه بشامبو طبيعي غير صناعي.
4 – لعلاج إلتهاب المفاصل: تمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز بكأس ماء ويشرب المزيج بعد كل وجبة طعام لمدة شهر.
5 – علاج دوالي الساقين: تدلك الأوردة الممتدة بالساق بقليلٍ من خل التفاح المركز وذلك مرتين يوميا صباحاً ومساء لمدة شهر. كما ينصح بأخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز ممزوجة بكأس ماء يوميا لمدة شهر أثناء تدليك الأوردة.
6 – مكافحة الجراثيم والبكتيريا: من المعلوم أن الجراثيم الموجودة بداخل جسم الإنسان تعيش على امتصاص الماء الذي تحتاج إليه خلايا الجسم، ولكن وجود مادة البوتاس الموجودة في خل التفاح لا تدع الجراثيم تمتص الماء من خلايا جسم الإنسان، بل تجعل الخلايا تمتص الماء من تلك الجراثيم عندها تموت الجراثيم. لهذا ينصح بتزويد خلايا جسم الإنسان بمادة البوتاس الموجودة في الخل، وذلك بمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح بكأس ماء وشربه مرة يوميا.
7 – علاج ضغط الدم والكولسترول: توضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء يوميا و ذلك يساعد على خفض ضغط الدم كما أنه مفيد في علاج حالات الكولسترول السيء.
8 – علاج التهاب الحلق: تمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز بكاس ماء و تتم المضمضة فيه على شكل غرغرة لمدة 5 ثواني كل ساعة، وعندما يلاحظ تحسن تكرر العملية كل ساعتين ولمدة يومين فقط.
9 – مكافحة الأرق: تمزج ثلاث ملاعق من خل التفاح المركز مع فنجان عسل ويؤخذ من المزيج على هيئة جرعات بواسطة ملعقة صغيرة عند النوم والاستيقاظ، وفي حال استمر الأرق تكرر العملية كل 4 ساعات بأخذ ملعقة صغيرة من المزيج.
10 – علاج لدغ الحشرات: دلك الأجزاء المكشوفة من الجسم بغسول مركب من ثلاثة أرباع من خل التفاح وربع من خلاصة مغلي الزعتر وتوضع على مكان اللدغ.
11- علاج وتطهير المسالك البولية : تخلط كمية مناسبة من خل التفاح بكأس ماء و يشرب مرتين يوميًا.
12– للتخلص من حبوب الوجه (حب الشباب): أضيف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى فنجان ماء.. واغمس قطعة قطن في هذا المزيج وامسح بها الحبوب عدة مرات يومياً.
13- المأكولات: يستخدم خل التفاح في السطات المختلفة وأيضا يستخدم في تتبيل اللحوم والدجاج .
ملاحظة هامة: يجب التنويه إلى عدم شرب الخل إلا بعد تخفيف تركيزه بقدر كاف من الماء، وكذلك عدم شربه إلا بعد الأكل لتفادي أية آثار غير مستحبة أو تقرح المعدة.
الأسئلة الشائعة:
س1: ما هي فوائد خل التفاح؟
ج1: يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، ويمكن استخدامه في عدة مجالات مثل تنقية الجسم، تلميع الشعر، تبييض الأسنان، علاج حموضة المعدة، قتل الفطريات، توازن مستوى السكر في الدم، وعلاج الكثير من الحالات الصحية مثل الالتهابات وارتفاع ضغط الدم وحب الشباب وغيرها.
س2: كيف يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن؟
ج2: يمكن استخدام خل التفاح المركز بشكل يومي للمساعدة في إنقاص الوزن. مزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح المركز مع كأس من الماء وشربه بعد كل وجبة طعام يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وتعزيز عملية الهضم وفقدان الوزن.
س3: هل يمكن استخدام خل التفاح لعلاج حروق الشمس؟
ج3: نعم، يمكن استخدام خل التفاح لتخفيف آثار حروق الشمس. يُغمس قطعة قماش أو قطن في خل التفاح ويوضع على المناطق المتأثرة بالحروق. يُنصح بتكرار هذه العملية للتخفيف من الالتهاب وتهدئة البشرة.
س4: هل يعمل خل التفاح على علاج قشرة الشعر؟
ج4: نعم، يُعتبر خل التفاح علاجًا فعالًا لقشرة الشعر. يساعد خل التفاح في مكافحة الفطريات واستعادة توازن الرقم الهيدروجيني في فروة الرأس. يمكن وضع خل التفاح المخفف بالماء على فروة الرأس لمدة ساعة أو ساعتين قبل غسله بشامبو طبيعي غير صناعي.
س5: هل يمكن استخدام خل التفاح لعلاج الالتهابات المفصلية؟
ج5: نعم، يمكن استخدام خل التفاح لعلاج الالتهابات المفصلية. يمكن مزج ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز مع كأس ماء وشرب المزيج بعد كل وجبة طعام لمدة شهر للحصول على الفوائد المرتبطة بتخفيف الألم وتهدئة الالتهابات في المفاصل.
س6: هل خل التفاح يساعد في توازن ضغط الدم ومستوى الكولسترول؟
ج6: نعم، يعتبر خل التفاح مفيدًا في توازن ضغط الدم وخفض مستوى الكولسترول. يمكن وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء وشربه يوميًا للمساهمة في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكولسترول الضار.
س7: هل خل التفاح له تأثيرات جانبية؟
ج7: يُنصح بعدم شرب خل التفاح بتركيزه الكامل، وبدلاً من ذلك يجب تخفيفه بالماء قبل الاستخدام. أيضًا، يجب تجنب شربه على معدة خاوية لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها أو تهيج المعدة. قد يحدث ذلك نتيجة التفاعل بين خل التفاح والمواد الكيميائية في الجسم.
