الوصف النباتي
نبتة سانت جون هي نبتة شجرية بها مجموعات من الزهور الصفراء البيضاوية ، مع البتلات الممدودة . ويعتقد العلماء انها من أوروبا وأجزاء من آسيا وأفريقيا ، وغرب الولايات المتحدة . سميت بهذا الاسم بسبب إزهارها الكامل في يوم 24 يونيو الذي يحتفل به تقليديا بعيد ميلاد يوحنا المعمدان.
فوائد عشبة القديسين
نبتة سانت جون، المعروف أيضا باسم نبتة القديسين و نبتة يوحنا المعمدان، هي نبتة مزهرة لها خصائص قوية مضادة للاكتئاب ومضادة للالتهابات.
- محاربة الاكتئاب
تساعد نبتة سانت جون في مكافحة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل والقلق، ولها آثار جانبية أقل من معظم مضادات الاكتئاب الأخرى، التي تؤدي أحيانًا إلى فقدان الرغبة الجنسية.
- تخفيف أعراض الحيض
بسبب آثارها الإيجابية على المزاج، تستخدم نبتة سانت جون لتخفيف وعلاج أعراض الحيض، مثل الاكتئاب والتعب المزمن وعدم التوازن الهرموني.
- تحسن المزاج خلال سن اليأس
- تكافح أعراض الوسواس القهري
الوسواس القهري هو اضطراب عقلي؛ حيث يقوم الناس ببعض الإجراءات الروتينية بشكل متكرر دون أن يكونوا قادرين على التحكم في أفكارهم أو أنشطتهم.
تساعد نبتة سانت جون على علاج هذه الاضطرابات بكفاءة.
- تساهم في مكافحة السرطان
وجد الباحثون أن نبتة سانت جون توقف نمو الخلايا السرطانية، ويمكن أن تعالج كل من الخلايا غير الميلانومية.
وتشير البيانات المأخوذة من دراسة أجريت عام 2003 في إسبانيا إلى أن الهيبيرفورين، وهو مشتق موجود في نبتة سانت جون، يتداخل مع الأحداث الرئيسية في تكوين الأوعية الدموية و في تشكيل ونمو الخلايا. وهذا يؤكد الأدلة الأخيرة والمتنامية حول الدور المحتمل لهذه النبتة في مكافحة السرطان وتثبيط انتشاره.
تكافح الكآبة
تقلل نبتة سانت جون أعراض الاكتئاب الخفيفة و المعتدلة، بفضل احتوائها على الفلوكستين (بروزاك) ، السيتالوبرام (سيليكسا) ، و السيرترالين (زولوفت)، ذات الخواص المضادة للاكتئاب.
تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
تخفف نبتة سانت جون الأعراض الجسدية والعاطفية لمتلازمة ما قبل الحيض لدى بعض النساء، بما في ذلك التشنجات ، والتهيج ، والرغبة الشديدة للطعام.
تخفف الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن)
تستخدم نبتة سانت جون في تحسين "مزاج الحزن"، وهو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يحدث خلال أشهر الشتاء بسبب عدم وجود ضوء الشمس. SAD
الأسئلة الشائعة:
س1: ما هي فوائد نبتة سانت جون؟
ج1: نبتة سانت جون لها فوائد متعددة، بما في ذلك محاربة الاكتئاب، تخفيف أعراض الحيض، تحسين المزاج خلال سن اليأس، تكافح أعراض الوسواس القهري، وتساهم في مكافحة السرطان.
س2: هل تعمل نبتة سانت جون على مكافحة الاكتئاب؟
ج2: نعم، نبتة سانت جون تعمل على مكافحة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل وتقلل من الأعراض الجانبية المرتبطة ببعض مضادات الاكتئاب الأخرى.
س3: كيف تساعد نبتة سانت جون في تحسين مزاج الحيض؟
ج3: بفضل آثارها الإيجابية على المزاج، تستخدم نبتة سانت جون لتخفيف وعلاج أعراض الحيض مثل الاكتئاب والتعب المزمن وعدم التوازن الهرموني.
س4: هل تعمل نبتة سانت جون على تحسين الحالة خلال سن اليأس؟
ج4: نعم، نبتة سانت جون يمكنها تحسين الحالة خلال سن اليأس وتقليل الأعراض المرتبطة بهذه المرحلة.
س5: هل نبتة سانت جون تساعد في مكافحة الوسواس القهري؟
ج5: نعم، نبتة سانت جون تساعد في علاج الوسواس القهري وتقليل التكرار الروتيني للأفعال.
س6: هل لنبتة سانت جون تأثيرات مكافحة السرطان؟
ج6: نعم، نبتة سانت جون تحتوي على مواد تمنع نمو الخلايا السرطانية، وهي قادرة على علاج الخلايا السرطانية غير الميلانومية.
س7: كيف يمكن استخدام نبتة سانت جون لتحسين المزاج خلال فصل الشتاء؟
ج7: نبتة سانت جون تستخدم في تحسين "مزاج الحزن"، وهو نوع من الاكتئاب الذي يحدث خلال أشهر الشتاء بسبب عدم وجود ضوء الشمس (SAD).
